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Throat Chakra | Vishuddhi Chakra | Chakras in Body

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VISHUDDHI CHAKRA – Throat Centre
विशुद्धि चक्र, कण्ठ चक्र

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1. चक्र का स्थान– यह चक्र कण्ठ के क्षेत्र में शस्थत होता है।

2. कमल– इस चक्र पर सोलह (16) दल का कमल है।

3. तत्त्व– इस चक्र पर आकाश तत्त्व का प्रमुख स्थान है।

4. वायु का स्थान– इस चक्र पर उदान वायु का मुख्य स्थान है। यह शसर के क्षेत्र में कायग करता है।

5. देवता– इस चक्र का देवता जीव को माना गया है।

जैसा कि एक की उम्मीद होगी, यह चक्र मौखिक रूप से संवाद करने की हमारी क्षमता से जुड़ा है। आवाज और गले की समस्याएं और साथ ही उस क्षेत्र के आस-पास की हर चीज जैसे दांत, मसूड़े और मुंह से जुड़ी कोई भी समस्या रुकावट का संकेत दे सकती है। ब्लॉक या मिसलिग्न्मेंट को हावी बातचीत, गपशप, बिना सोचे-समझे बोलने और अपने मन की बात कहने में परेशानी के माध्यम से भी देखा जा सकता है। जब आप संरेखण में होते हैं, तो आप करुणा के साथ बोलेंगे और सुनेंगे और जब आप बोलते हैं तो आत्मविश्वास महसूस करेंगे क्योंकि आप जानते हैं कि आप अपने शब्दों के साथ खुद के प्रति सच्चे हो रहे हैं। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

विशा = अशुद्धता, विष
शुद्धि = शुद्धि

विशुद्धि चक्र स्वरयंत्र के आसपास के क्षेत्र में स्थित है - और इसलिए इसे गला चक्र के नाम से भी जाना जाता है। यह शारीरिक और आध्यात्मिक शुद्धिकरण का केंद्र है। पुराणों की एक कहानी स्पष्ट रूप से विशुद्ध चक्र की असीम पवित्र शक्ति का चित्रण करती है:

देवता (देवता) और Asuras (राक्षस) खजाना अमृता (अमरता का अमृत), जो समुद्र की गहराई में, सतह पर छिपे थे, को उठाना चाहते थे। उन्होंने माउंट मंदरा को सरगर्मी छड़ी और विश्व सर्प, वासुकी के रूप में रस्सी के रूप में इस्तेमाल किया। देवताओं ने सांप की पूंछ पकड़ ली और राक्षसों ने उसका सिर पकड़ लिया। इस तरह वे अपनी संयुक्त शक्ति से दुनिया के महासागर का मंथन करने में सक्षम थे। कई खजाने और कीमती वस्तुएं समुद्र से निकलीं और आखिरकार, लंबे समय तक रहने वाली अमृता एक सुनहरे बर्तन में सतह पर उठीं। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

लेकिन नागों ने समुद्रों में तैरने के लिए एक घातक जहर का इस्तेमाल किया था जो पूरी पृथ्वी को नष्ट करने में सक्षम था। जल्दी से देवों ने इसे एक कटोरे में पकड़ लिया ताकि यह कोई नुकसान न कर सके। लेकिन जैसा कि उन्हें इस बात का बिलकुल भी अंदाजा नहीं था कि इसके साथ क्या करना है या कैसे वे स्थायी रूप से "निपटाना" कर सकते हैं, उन्होंने मदद के लिए भगवान शिव की ओर रुख किया। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

भगवान शिव सभी देवताओं में सबसे दयालु हैं, और कभी भी किसी के अनुरोध को अस्वीकार नहीं करेंगे। उसने जहर का कटोरा लिया और उसे बहुत आखिरी बूंद तक पी लिया। हालाँकि, इस प्रक्रिया में उन्होंने ज़हर को निगल नहीं लिया, लेकिन विशुद्धि चक्र में उसे रखा और उज्जाई प्राणायाम और जालंधर बंध के माध्यम से इसे शुद्ध किया। इस तरह उसने एक घातक संकट की दुनिया से छुटकारा पा लिया। जहर के माध्यम से उसका गला गहरे नीले रंग का था, और उस दिन के बाद से उसने नीलकंठ उपनाम (एक नीले गले वाला) पैदा किया।

इस कहानी में एक गहरा प्रतीकवाद है। हमारे अपने नकारात्मक विचार और गुण हैं; हालांकि, देवता हमारे अच्छे गुण हैं - समझ, करुणा, दया, प्रेम, भक्ति और ज्ञान। दोनों गुण हमारे भीतर मौजूद हैं, जैसे कि दिव्य ज्ञान और अमरता का अमृत और दुनिया में अज्ञानता और सांसारिक मृत्यु का जहर एक साथ मौजूद है। संसार का सागर हमें दो दिशाओं में ले जाता है - एक देवों की ओर, इसलिए अच्छाई और प्रकाश की ओर, और दूसरा विनाशकारी शक्तियों की ओर, असुरों की ओर। सर्प (कुंडलिनी) दोनों जीवनकाल का प्रतिनिधित्व करता है जो हमारे निपटान में है और शक्ति (शक्ति) जो हमारे आंतरिक अस्तित्व की गहराई से छिपे हुए खजाने को लाती है।

आजकल कई जहर दुनिया को खतरे में डाल रहे हैं। इस ग्रह पर मनुष्यों का विनाशकारी प्रभाव निकास धुएं, कचरे, रेडियोधर्मिता, जहरीले रसायनों और बहुत कुछ के माध्यम से दैनिक बढ़ता है। हमें इन जहरों को बेअसर करने के लिए भगवान शिव की मदद की जरूरत है। इसका अर्थ है कि हम मनुष्यों को अपनी दिव्य उत्पत्ति के प्रति सचेत हो जाना चाहिए और अपनी "शिव चेतना" से पर्यावरण की रक्षा और शुद्धिकरण करना चाहिए। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

यदि हम स्वस्थ तरीके से जीना चाहते हैं, तो प्रकृति को पहले ठीक होना चाहिए - खेतों, घास के मैदानों, जंगलों, नदियों, झीलों और महासागरों। यही कारण है कि योगी प्रकृति के साथ तालमेल और शाकाहारी भोजन का पालन करते हुए एक स्वस्थ जीवन शैली का अत्यधिक महत्व रखते हैं। शाकाहारी के रूप में रहने के लिए एक नैतिक सिद्धांत है, सभी जीवित प्राणियों के लिए जिम्मेदारी का सवाल है। बाइबल में यह भी कहा गया है: "तू नहीं मारेगा"; और यह आज्ञा जानवरों को छूट नहीं देती है!

विशुद्धि चक्र की मदद से हम पर्यावरण से अवशोषित होने वाले विषाक्त पदार्थों, साथ ही मानसिक अशुद्धियों से खुद को छुटकारा दिला सकते हैं। चक्र का एक महत्वपूर्ण और जीवन-सहायक कार्य हानिकारक पदार्थों की शुद्धि और विषहरण है जो शरीर में जमा होते हैं और मुख्य रूप से हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और हवा से साँस लेते हैं। यह विषहरण उदान प्राण द्वारा लाया जाता है, जिसके गले में इसकी सीट होती है। उडन प्राण हमें निगलने में सक्षम बनाता है। भोजन जो लार से टूट जाता है, इस प्राण द्वारा विषाक्त पदार्थों को शुद्ध किया जाता है और फिर पाचन तंत्र को पारित किया जाता है। एक मजबूत विशुद्ध चक्र के साथ एकजुट एक सक्रिय विशुद्ध चक्र स्वास्थ्य के संरक्षण में महत्वपूर्ण योगदान देता है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

यह केवल बाहरी दुनिया नहीं है जो बहुत प्रदूषित है, बल्कि कई लोगों का मानस और चेतना भी है। जब तक कलह, प्रतिद्वंद्विता, ईर्ष्या और आक्रोश के खतरनाक, विषैले गुणों को हमारे मन से दूर किया जाता है, तब तक ईश्वर चेतना का प्रकाश नहीं चमक सकता है।

जिस तरह भगवान शिव ने न तो जहर को बाहर निकाला, न ही उसे निगलने दिया, हमें अपनी समस्याओं को निगलना नहीं चाहिए क्योंकि हम इसके माध्यम से खुद को नुकसान पहुंचाते हैं; लेकिन हमें उन्हें थूकना भी नहीं चाहिए क्योंकि इससे दूसरे प्रकार की क्षति हो सकती है। भगवान शिव की तरह, जिन्होंने अपने गले में विष को शुद्ध किया, हम अपनी समस्याओं का समाधान विशुद्ध चक्र की मदद से भी कर सकते हैं। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

विशुद्धि चक्र शुद्धि और संतुलन का स्थान है। सांस जो गले से बहती है, और इसलिए इस चक्र के माध्यम से, इसमें एक बड़ी भूमिका निभाता है। प्राणायाम (सांस के प्रति सचेत मार्गदर्शन और नियमन) की योग तकनीक भौतिक और सूक्ष्म दोनों स्तरों पर विशुद्धि चक्र पर एक मजबूत प्रभाव डालती है। विशुद्धि चक्र में सांस की शक्ति (प्राण शक्ति) के माध्यम से शरीर से हानिकारक अवशेषों को भौतिक स्तर पर हटा दिया जाता है, और मानसिक क्षेत्र में विचारों की भावनाओं, चेतना और अवचेतन को शुद्ध और सामंजस्यपूर्ण बनाया जाता है।

हम स्व-पूछताछ ध्यान में चेतना के विभिन्न स्तरों तक जागरूक पहुंच प्राप्त करते हैं। आत्म-जांच की प्रक्रिया में हम अपनी चेतना के भीतर कई गहने और मोती ले आते हैं, लेकिन पुराने अवशिष्ट मुद्दे और कपटी जहर भी। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

विष की उपमा के साथ बने रहना, जब तक हमने विशुद्धि चक्र में महारत हासिल नहीं की है, तब तक हमारे पास दो ही संभावनाएँ हैं - या तो बाहर थूकना या बाहर से प्रवेश करने वाले या बाहर से उगने वाले मानसिक जहर को निगल जाना।

हम आहत शब्दों, विचारों और बुरे व्यवहार का मतलब निकालते हैं और बुरे व्यवहार, अपमान, संदेह और परिसरों को निगल जाते हैं। दोनों हमारी चेतना और अवचेतन को संक्रमित करते हैं। कई मानसिक गड़बड़ी उन चीजों का एक परिणाम है जो हमने निगल ली हैं। हम गर्भ में अपने पहले औपचारिक अनुभवों से गुजरते हैं। कई चीजें हैं जिन्हें हमें अपने जीवन के दौरान पचाना चाहिए, कई चीजें "निगलने के लिए"। बचपन में हम डर या लाचारी के कारण कई भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं। उनमें से अधिकांश जो आज भी हमें कठिनाई का कारण बनता है, इस समय से हमारे भीतर बोतलबंद हो गया है। हम उन निराशाओं और अपमानों से कैसे निपट सकते हैं जो हमने अतीत में अनुभव किए हैं, खासकर बचपन में? Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

यहाँ तीन बातें सोचने के लिए हैं, जो आपको इस बारे में मदद कर सकती हैं:

भरोसा रखें कि जीवन में हर अनुभव की अपनी भावना और अच्छाई है।

उन दिनों में अपनी स्थिति की कल्पना करें। आपने खुद को आश्रित महसूस किया, स्थितियों को नियंत्रित करने में असमर्थ और मुक्त नहीं।

अपने आप को इस बात से अवगत कराएं कि आप अब बड़े हो चुके हैं और स्वतंत्र हैं, और उन दिनों की स्थिति में अब वैधता नहीं है।

इस तरह के बौद्धिक विश्लेषण और अहसासों के माध्यम से हम अतीत से कई जटिलताओं और आशंकाओं से खुद को मुक्त करने की स्थिति में हैं।

जिन लोगों का विशुद्धि चक्र अवरुद्ध होता है, वे अक्सर अपनी गलतियों के लिए अंधे होते हैं और दूसरों के साथ अपने दुर्भाग्य और दुर्भाग्य के लिए दोष और जिम्मेदारी को निभाने की कोशिश करते हैं। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

ऐसी घटनाओं के लिए दूसरों को दोष देना जो हमें प्लेग करती हैं, एक मौलिक गलती है। कुछ भी हमें नहीं मार सकता है जो हमारे कर्म में नहीं पाया जाता है; और इसलिए हमारे कारण हुआ। एक बुरा प्रभाव कभी भी हमें नुकसान नहीं पहुंचा सकता है जब तक कि एक ही समय में हमारे भीतर एक संबद्ध कंपन प्रतिध्वनित नहीं होता है। वास्तव में उन गुणों की, जिनकी हम दूसरों में निंदा करते हैं, जिन्हें हम स्वयं में भी पाते हैं। वास्तव में, अपने आप में कुछ भी "बुरा" मौजूद नहीं है। यह हमेशा हमारे भीतर उत्पन्न होने वाले अनुमानों से संबंधित होता है।

ऋषि और कवि, श्री कबीरदास ने कहा:

“मैं एक बुरे व्यक्ति की तलाश करने के लिए तैयार था और उसे कहीं भी नहीं मिला। तब मैंने अपने दिल में देखा और किसी को भी खुद से बदतर नहीं देखा। ”

पुनरावृत्ति करने के लिए: हमारा अचेतन मूलाधार चक्र में स्थित है; अवचेतन श्वेतदर्शन चक्र में निहित है: चेतना मणिपुर चक्र से उठने लगती है; यह विशुद्ध चक्र में स्वयं को व्यक्त करने और प्रकट करने के लिए अनाहत चक्र में प्रकट होता है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

अनाहत चक्र में चेतना की तुलना पानी के सतह से ऊपर उठने वाले कमल के फूल से की जा सकती है। जिस तरह पानी की सतह पर लहरें उठती हैं, जब वह चलना शुरू होता है, तो ऊर्जा "लहरों की लहर" के रूप में प्रकट होती है जब वह बहना शुरू होती है। जबकि कमल का खिलना अभी भी पानी की सतह के नीचे है, यह केवल लहरों की गति से थोड़ा प्रभावित होता है; इसका अर्थ यह है कि जब हमारी ऊर्जा मूलाधार चक्र और अनाहत चक्र के बीच दोलन कर रही है, तो यह चेतन की तुलना में अधिक अवचेतन है और हमारी भावनाओं की तरंगें अभी भी हिंसक नहीं हैं। अंतरिक्ष होने पर भावनाएं केवल विस्तार और बढ़ सकती हैं, और वे अनाहत चक्र और विशुद्ध चक्र में इस स्थान को पाते हैं।

अनाहत चक्र जब प्रकट होता है तो वह ग्लेशियर के पिघलने जैसा होता है - चेतना भावनाओं से ओत-प्रोत होती है। लेकिन जब विशुद्धि चक्र शिथिल होने लगता है, तो यह एक टूटने की तरह होता है और इससे अपार बल की भावनात्मक बाढ़ आती है। और इसके माध्यम से अंत में हमारी समस्याओं की जड़ को दूर करने और उन्हें दूर करने का अवसर दिया जाता है।

पतंजलि ने कहा:

"समस्याओं का समाधान तभी हो सकता है जब कोई सच्चा कारण बताए।"

यदि कोई केवल एक खरपतवार काटता है और अपनी जड़ों को बाहर नहीं निकालता है, तो यह तुरंत फिर से बढ़ेगा। जब हम अपनी समस्याओं को विशुद्धि चक्र में उठाते हैं तो हमारे पास उन्हें घेरने का विकल्प होता है और या तो उन्हें फिर से अवचेतन में धकेल देते हैं या खुद को उनसे हमेशा के लिए मुक्त कर देते हैं। अंतिम आंतरिक चिकित्सा केवल प्राप्ति और ज्ञान (ज्ञान) के माध्यम से संभव है।

विशुद्धि चक्र में हमें चुनौती दी जाती है कि हम जीवन में अपनी स्थिति को प्रतिबिंबित करें और अपने आप को निम्नलिखित प्रश्न दें: “मैं क्या महसूस करना चाहता हूं? इसे महसूस करने के लिए किन बाधाओं को पार करना होगा? कौन-सी समस्याएं मुझसे उलझ रही हैं और मैं उन्हें कैसे सुलझा सकता हूं? " ध्यान के माध्यम से हम अपने आप को और हमारे अंतरतम इच्छाओं और उद्देश्यों के बारे में स्पष्टता प्राप्त करते हैं। हम अक्सर अपनी समस्याओं के समाधान को अपने पूर्वाग्रह और अपने स्वयं के निश्चित या एकतरफा सोच पैटर्न के माध्यम से रोकते हैं। MANANA (प्रतिबिंब) और ध्यान के माध्यम से हम उन मुद्दों के समाधान के लिए संभावनाएं तलाश सकते हैं जिन्हें हम पहले खोज नहीं पाए थे।

हालाँकि, इससे पहले कि आप विशुद्धि चक्र में डुबकी लगायें, अपने आप को ईमानदारी से परखें कि क्या आप वास्तव में अपनी वास्तविकता के आईने में देखने के लिए तैयार हैं।

बहुत से लोग केवल जिज्ञासा से बाहर ध्यान लगाते हैं या क्योंकि वे कुछ अनुभव करना चाहते हैं। लेकिन अगर ये अनुभव उनकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं तो वे अनिश्चित और आशंकित हो जाते हैं, और कभी-कभी पूरी तरह से अभ्यास को भी छोड़ देते हैं। यही कारण है कि मास्टर और साथ ही अनुशासन में स्पष्टता और आत्मविश्वास, आध्यात्मिक पथ पर समर्थन के महत्वपूर्ण स्तंभ हैं। हमें एक "कंधे" की आवश्यकता है, जिसे हम आराम करने और नई ताकत जुटाने के लिए झुक सकते हैं। सबसे विश्वसनीय और सबसे सुरक्षित शरणस्थली है ISHTADEVATA, हमारी व्यक्तिगत रूप से पूजनीय दिव्यता, जो हमें कभी नहीं छोड़ती है, हमें कभी नहीं छोड़ती है और कभी न खत्म होने वाले प्यार और धैर्य के साथ हमारा समर्थन करती है। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

इसलिए, डरो मत और खोज की यात्रा को अपने आप में जोखिम में डालें। अपने मानस की थोड़ी "सरगर्मी" के साथ दिखाई देने वाली तलछट से दूर मत रहो। आप वह हैं जो आप अनुभव करना चाहते हैं - आप वह हैं जिसे आप महसूस करना चाहते हैं - आप वह हैं जो आप जानना चाहते हैं। आप सब कुछ हैं - लेकिन आप खुद से लगातार भाग रहे हैं। अपने आप को बाधाओं से दूर होने की अनुमति न दें, या खुद को धोखा दें - सब कुछ भीतर से चेतना की रोशनी तक बढ़ाएं; अमृत और विष दोनों। विशुद्धि चक्र में हानिकारक पदार्थों को शुद्ध करें और अपनी सुंदर आंतरिक शक्तियों का एहसास करें। इस दुनिया में अपने जीवन को अंधेरे में उजाला बनाओ।

AMRIT, "अमरता का अमृत", विशुद्धि चक्र के साथ एक विशेष संबंध है, जो बारी-बारी से बिन्दु चक्र से जुड़ा हुआ है। बिंदू चक्र में एक हार्मोन उत्पन्न होता है जिसे "अमृत" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और यौवन को बनाए रखने का समर्थन करता है।

लेकिन यह अनमोल अमृत आमतौर पर अनुपयोगी मणिपुर चक्र में जाता है जहां यह पाचन अग्नि में अप्रयुक्त जलता है। कुछ योग तकनीकों के माध्यम से इसे विशुद्धि चक्र में पकड़ना संभव है ताकि इसे जीभ और गले के माध्यम से होम्योपैथिक दवा की तरह वितरित किया जा सके और पूरे शरीर द्वारा इसका उपयोग किया जा सके। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

विशुद्धि चक्र का तत्व ĀKHASHA (स्थान) है। अंतरिक्ष विस्तार और वितरण की संभावना को खोलता है।

विशुद्धि चक्र सूक्ष्म शरीर का आसन है जो विशुद्धि चक्र से भौतिक शरीर को छोड़ने में सक्षम है। हम में से प्रत्येक ने सूक्ष्म यात्राएँ की हैं। प्रत्येक रात जब हम सपने देखते हैं, भौतिक शरीर से सूक्ष्म शरीर का एक पूरी तरह से सहज अलगाव होता है। लेकिन, हमेशा सूक्ष्म और भौतिक निकायों के बीच मौजूद चेतना का एक अच्छा बैंड होता है। यह चेतना स्वप्न और सुप्त शरीर दोनों को देखती है और सूक्ष्म शरीर को भौतिक जगत में वापस खींचती है, यदि कोई बाहरी गड़बड़ी होती है। यह इतनी जल्दी कैसे हो जाता है? योग शक्ति के माध्यम से! यह हमें चेतना के अन्य क्षेत्रों में यात्रा करने की अनुमति देता है और हमें फिर से वापस लाता है चाहे हम कितने भी दूर हों। कई योगी ध्यान में सचेतन रूप से सूक्ष्म यात्रा कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए कई वर्षों के अभ्यास, आत्म-नियंत्रण और अनुशासन की आवश्यकता होती है।

चौंकाने वाले अनुभवों या मानसिक बीमारी के दौरान सूक्ष्म शरीर के एक सामयिक बेहोश और अनियंत्रित अल्पकालिक पलायन हो सकता है। यह पहचान की समस्याओं, चिंता की भावनाओं और तंत्रिका-उत्तेजना को उत्तेजित कर सकता है। ऐसे मामलों में यह गले के ऊपर सुरक्षात्मक रूप से हाथ रखने में मददगार हो सकता है, और महसूस कर सकता है कि कैसे भौतिक और सूक्ष्म शरीर फिर से एक दूसरे के करीब आते हैं। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

भारत में एक प्राचीन परंपरा है जो आज भी कायम है। धरती माता के साथ संबंध स्थापित करने के लिए जमीन पर मिट्टी बिछाई जाती है, और इस तरह से सूक्ष्म शरीर की टुकड़ी आसान हो जाती है। यह मौत के गले के बिना एक शांतिपूर्ण बिदाई के लिए निधन हो जाता है।

विशुद्धि चक्र का केंद्रीय प्रतीक एक शांतिपूर्ण सफेद हाथी है। भारत में सफेद हाथी को भाग्य, धन, शक्ति, ज्ञान, पवित्रता और स्पष्टता का प्रतीक माना जाता है। हाथी के सिर वाला भगवान गणेश का बहुत सम्मान और पूजा की जाती है। गणेश सुख, ज्ञान और समृद्धि लाते हैं। वह हर नई शुरुआत की रक्षा करता है और बाधाओं और कठिनाइयों को दूर करता है। इसीलिए किसी भी उपक्रम की शुरुआत में सबसे पहले भगवान गणेश की पूजा की जाती है, चाहे वह धार्मिक आयोजन हो, घर का निर्माण हो, शादी का उत्सव हो या कोई मंच निर्माण हो।

शब्दों को तीन चरणों में विकसित किया जाता है:

पेट

गले

होंठ

ध्वनि की सीट मणिपुर चक्र में है; इसलिए वाणी का मूल अग्नि तत्व में है। अग्नि की ऊर्जा के माध्यम से, ध्वनि विशुद्धि चक्र के अंतरिक्ष में प्रकट होती है, और होंठों की सहायता से शब्दों के रूप में व्यक्त की जाती है (वैखरी)। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

स्वरयंत्र, शब्दों को नियंत्रित करता है, न कि होंठ या जीभ को। इसका मतलब यह है कि अगर शब्द पहले से ही जीभ पर झूठ बोल रहे हैं तो उन्हें नियंत्रित करने के लिए बहुत देर हो चुकी है। जैसा कि पहले कहा गया है, शब्दों की उत्पत्ति पेट में है, और जो कुछ भी हमने "नीचे" धकेल दिया है, वह झूठ है। इसलिए हमें उन भावनाओं का स्वागत करना चाहिए जो सतह पर हैं, लेकिन गले में बढ़ती भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, जिसका अर्थ विशुद्धि चक्र में है, और इसके लिए विभिन्न योग अभ्यास और शुद्धि तकनीक हैं।

प्रत्येक विचार, प्रत्येक भावना को चेतना और स्पष्टता से फ़िल्टर और शुद्ध किया जाना चाहिए। निचले चक्रों में हम मुख्य रूप से अपनी भावनाओं के नेतृत्व में होते हैं; विशुद्ध चक्र में चेतना की वास्तविक शुरुआत सबसे पहले होती है। इस चक्र में हम अपनी भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करना शुरू करते हैं और साथ ही, उन्हें नियंत्रित करना भी सीखते हैं। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

एक संत ने एक बार कहा था:

“तुच्छता के कारण प्यार का रिबन मत तोड़ो। एक बार फटे होने के बाद यह फिर कभी एक नहीं होता - एक गाँठ हमेशा बनी रहती है। ”

इस तरह के समुद्री मील, विभाजन, निशान और घाव हमारे आधुनिक समाज के भीतर स्थानिक हैं, जिसमें पारंपरिक परिवार और साथी रिश्ते बढ़ती दर से टूट रहे हैं। हम इस तरह के घाव से कैसे बच सकते हैं? जब हम क्षमा करते हैं, समझते हैं और देते हैं। समझना और देना एक पक्षी के दो पंख हैं जो इसे आकाश में ऊंची उड़ान भरने की अनुमति देता है। सभी जीवित चीजों की भावनाओं, दर्द और जीवन को समझें। क्षमा, स्वतंत्रता, स्पष्टता, न्याय, प्रेम, भक्ति, गर्मी, सुरक्षा, सहायता और अच्छे विचार दें। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

जब हमने कुछ अनुभव किया है कि हम आंतरिक रूप से संभाल नहीं पा रहे हैं, तो अवचेतन में अनुभव जारी है। जब तक हमारी बुद्धि पूरी तरह से विकसित नहीं हो जाती, तब तक हम खुद को इससे मुक्त नहीं कर सकते। एक अवरुद्ध विशुद्धि चक्र के शारीरिक लक्षण चेहरे का एक अप्राकृतिक लाल होना, एक खुजलीदार चकत्ते, बार-बार सर्दी (विशेष रूप से गले में खराश और स्वर बैठना), पेट में ऐंठन और पाचन संबंधी समस्याएं हैं। या दमित भावनाओं की शक्ति (ऊर्जा) क्रोध या आँसू के प्रकोप में पहले अवसर पर खुद को विस्फोटक रूप से व्यक्त कर सकती है।

हालांकि, जब हम धैर्य विकसित करते हैं, तो हम "विस्फोट" के बिना प्रबंधन करना सीख सकते हैं। विशुद्धि चक्र में परिपक्वता की प्रक्रिया धैर्य के लिए योग्यता को नियंत्रित करती है। प्राणायाम और आसनों के माध्यम से जिनका विशुद्धि चक्र पर प्रभाव पड़ता है हम विचारों और भावनाओं को शांत कर सकते हैं और उन्हें सद्भाव में ला सकते हैं। इस तरह हम खुद को दाने की कार्रवाई से बचाते हैं और अपने शब्दों को चाकू या तीर की तरह रोकते हैं और दूसरों को घायल करते हैं।

"सत्य को हमेशा प्यार से बोलना चाहिए, न कि 'चाकू' से, क्योंकि चाकू से किए गए शारीरिक घाव फिर से ठीक हो जाते हैं, जबकि शब्दों के कारण घाव भरने में बहुत मुश्किल होती है और अक्सर आजीवन (अवचेतन में) रहते हैं।" Throat Chakra Vishuddhi Chakra

पतंजलि ने कहा कि बुद्धिमान लोग बोलने से पहले स्पष्ट और पूरी तरह से अपने शब्दों का निर्माण करते हैं, और इस तरह से अपने शब्दों के प्रभाव पर विचार करने में सक्षम होते हैं। उनकी उत्पत्ति के स्थान पर शब्दों के बारे में पता होने की क्षमता - मणिपुर चक्र - बहुत मूल्यवान है। शब्द एक मजबूत शक्ति के होते हैं, चाहे वे जो भी प्रभाव पैदा करें, वह जानबूझकर है या नहीं। हम शब्दों के माध्यम से दूसरों और स्वयं को गंभीरता से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, हमें बहुत अधिक शब्दों के बजाय कम बोलना चाहिए, और बोलने से पहले दिल और विशुद्ध चक्र में उन्हें तौलना चाहिए। दोस्तों के साथ सुखद, सुंदर शब्द ढूंढना आसान है, लेकिन उन लोगों के साथ व्यवहार करने के लिए जिन्हें हम प्यार और दोस्ती वाले दोस्तों के रूप में नहीं मानते हैं, एक महान गुण और कला है। शब्दों पर नियंत्रण सीखने के लिए एक बहुत प्रभावी साधना मौन (MAUNA) है।

विशुद्धि चक्र पर प्रभाव डालने वाले सभी अभ्यासों का भी वाणी और वाणी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उनके माध्यम से हमारे शब्द ज्ञान और सौंदर्य में बढ़ते हैं। इसीलिए इस चक्र पर लेखकों, कवियों, पत्रकारों, शिक्षकों, राजनेताओं, अभिनेताओं और गायकों के लिए विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

वाक् सिद्धि, जो शब्दों पर एक उल्लेखनीय प्रभावशाली शक्ति प्रदान करता है, विशुद्धि चक्र में छिपा हुआ है। विशुद्धि चक्र की सक्रियता और TRTTAKA (एक बिंदु पर एकाग्रता) की हठ योग तकनीक के अभ्यास के साथ, एक शब्द और झलक को एक प्रभावी और प्रेरक शक्ति दी जाती है। यदि किसी ने इस विशेष क्षमता को विकसित किया है तो लोग उन्हें सुनना पसंद करते हैं, और उनके शब्द वास्तविकता बन जाते हैं।

विशुद्धि चक्र में कमल का फूल 16 पंखुड़ियों वाला है। ये सोलह सिद्धियों (अलौकिक शक्तियों) का प्रतिनिधित्व करते हैं जिन्हें व्यक्ति योगाभ्यास के माध्यम से प्राप्त कर सकता है। कुल मिलाकर 24 सिद्धियां हैं, जिनमें मृतकों को जीवन में ऊपर उठाने की क्षमता शामिल है। एक दिव्य अवतार जन्म से ही इन शक्तियों से संपन्न होता है। हालांकि, इनका उपयोग कभी भी मनमाने ढंग से नहीं किया जाता है, लेकिन हमेशा ईश्वरीय इच्छा के साथ सामंजस्य स्थापित किया जाता है। उनकी वजह से अहंकार और अभिमान का विकास होता है तो सिद्धी आध्यात्मिक मार्ग पर एक बड़ी बाधा हो सकती है। अपनी सिद्धियों का प्रदर्शन करने वाले योगी बहुत जल्द अपनी योग शक्ति खो देते हैं।

16 की संख्या भी सोलह दिनों को संदर्भित करती है जो अर्ध चन्द्रमा को पूर्ण चन्द्रमा में विकसित करने के लिए लेती है क्योंकि विशुद्ध चक्र का एक और प्रतीक HALF MOON है। जैसा कि पहले ही अध्याय में उल्लेख किया गया है कि चंद्रमा भावनाओं, परिवर्तन और महिला सिद्धांत को दर्शाता है। भगवद गीता (15/13) में चंद्रमा को "अमृत का दाता" बताया गया है क्योंकि यह वनस्पति को पोषण देता है। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

विशुद्धि चक्र में कमल, बीज मंत्र हम - मैं हूँ। SO HAM का अर्थ है "मैं वह हूं"। अनाहत चक्र में हम अक्सर सुंदर भावनाओं में लिप्त रहते हैं, जबकि विशुद्धि चक्र में हम सचेत होने लगते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। यहीं से आत्म-साक्षात्कार और आत्म-ज्ञान की ओर वास्तविक यात्रा शुरू होती है।

विशुद्धि चक्र वह द्वार है जिसके माध्यम से हम अपनी चेतना को उच्च स्तर तक ले जाने में सक्षम होते हैं। यह भौतिक और सूक्ष्म स्तरों के बीच की चेतना और अतिचेतनता के बीच की सीमा है। जब हम इसे ज्ञान के दायरे में चढ़ते हैं और चेतना की स्पष्टता हमारे सामने खुलती है।

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विशुद्धि चक्र के लिए व्यायाम

विशुद्धि चक्र पर विशिष्ट प्रभाव डालने वाले व्यायाम:

उज्जाई प्राणायाम

कंठ पर ध्यान लगाओ। 5-10 मिनट के लिए नाक से गहराई से श्वास लें और छोड़ें। एक ही समय में गले को थोड़ा सिकोड़ें ताकि गहरी नींद में सांस ऐसी लगे। गले में सांस की आवाज के लिए अपना ध्यान पूरी तरह से निर्देशित करें। सांस लेने का यह तरीका दिमाग को शांत करता है और भावनाओं को संतुलित करता है।

उज्जायी प्राणायाम शरीर को डिटॉक्स करता है और पाचन तंत्र की समस्याओं (जैसे गैस्ट्राइटिस) में मदद करता है। इसे फूड पॉइजनिंग के साथ प्राथमिक चिकित्सा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। उज्जैना प्राणायाम के नियमित अभ्यास से और थायरॉइड ग्रंथि पर इसके प्रभाव से, एक व्यक्ति स्वस्थ हो जाता है और उसका कायाकल्प होता है। यह साँस लेने का व्यायाम अवसाद के लिए भी बहुत सहायक है। Throat Chakra Vishuddhi Chakra

उज्जैय्या प्राणायाम के प्रभाव को जालंधर बंध और खेचरी मुद्रा द्वारा मजबूत किया जा सकता है।

जालंधर बांधा

साँस छोड़ें, फिर हाथों को घुटनों पर रखें, शरीर को थोड़ा आगे झुकाएं और ठुड्डी को स्टर्नम पर दबाएं। जब तक आराम से रहे तब तक इस स्थिति को थामे रखें और जब सिर को ऊपर उठाकर सांस छोड़ना बंद हो जाए।

जालंधर बंध के माध्यम से गले में रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाती है। यही कारण है कि इस क्षेत्र में जारी होने पर ताजा रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

खेचरी मुद्रा

इस मुद्रा में जीभ को पीछे की ओर घुमाकर मुलायम तालु (यदि संभव हो) पर रखा जाता है। यह उज्जाई प्राणायाम का अभ्यास करते समय गले को सूखने से रोकता है। इस मुद्रा का प्रभाव चक्र पर भी पड़ता है, और इसकी सहायता से बिंदू चक्र से अमृत को "पकड़ा" जा सकता है। Throat Chakra Vishuddhi Chakra Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

विशुद्धि चक्र पर विशिष्ट प्रभाव के साथ ध्यान

आराम से बैठें और खड़े हों, और अपने शरीर को आराम दें। (यदि आप फर्श पर आराम से बैठने में असमर्थ हैं तो एक कुर्सी पर बैठें।) अपनी आँखें बंद करें। खुद को खुश, तनावमुक्त और मुक्त महसूस करें।

साँस लेना और साँस छोड़ना कुछ बार गहरा है, और इस के माध्यम से विश्राम अधिक से अधिक गहरा।

ध्यान केंद्रित न करें; बिना कल्पना के रहो। केवल खुद के प्रति सचेत रहें, और खुद से कहें: "मैं पूरी तरह से आराम करना चाहता हूं"।

जबड़े, होठों, पलकों, माथे और गालों को आराम दें। अपने चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें।

कंधों, बांहों और हाथों को आराम दें।

पीठ की मांसपेशियों, पेट की मांसपेशियों, पैरों और पैरों को आराम दें।

पूरे शरीर को पैर की उंगलियों से सिर तक, और सिर से पैर की उंगलियों तक आराम दें।

अब अपना ध्यान छाती के केंद्र, अनाहत चक्र पर केन्द्रित करें। पूरी तरह से निश्चिंत रहें।

किसी भी चीज की निंदा किए बिना अपने विचारों का विश्लेषण करें। अपने विचारों के प्रति पूरी तरह सचेत रहें; उनके आने और जाने का निरीक्षण करें; कुछ भी नहीं दूर धक्का और कुछ नहीं पर पकड़।

पूरे शरीर को आराम दें - आराम करें - आराम करें।

अब अपनी चेतना को सांस लेने की प्रक्रिया के लिए निर्देशित करें। सांस को अंदर और बाहर बहते हुए महसूस करें। अपनी सांस को स्वतंत्र रूप से बहने दें।

अब दाएं हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को कॉलरबोन के बीच गले के आधार पर रखें। इसके साथ कोई दबाव न डालें (यदि हाथ थक जाता है तो आप हाथ बदल सकते हैं)।

सिर और गर्दन को आराम दें। अपनी बंद आँखों के पीछे ऊपर की ओर न देखें, बल्कि थोड़ा नीचे देखें जैसे कि आप कोई किताब पढ़ रहे हों। बिना किसी अपेक्षा के पूरी तरह से शांत रहें। केवल निरीक्षण करो, और जो आता है उसे आने दो।

सामान्य से थोड़ा गहरा श्वास लें और अपनी श्वास का निरीक्षण करें। अपनी उंगलियों और पूरे शरीर की गर्मी महसूस करें।

अब अपने आप को अपने भीतर की जगह में डुबोएं और अपने वर्तमान जीवन की कल्पना करें जैसे कि अब तक यह एक फिल्म चल रही थी। ईमानदार रहें और मानसिक रूप से घटनाओं के पाठ्यक्रम का पालन करें। प्रत्येक छवि, प्रत्येक याद बिल्कुल उसी भावना को जगाती है जब आप वास्तव में स्थिति का अनुभव करते थे।

यह अभ्यास दर्दनाक, लेकिन हमारे भीतर भावनाओं को भी उत्तेजित करता है। इसे वैसे ही रहने दें और बस हर चीज का निरीक्षण करें। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

जहाँ तक आप याद कर सकते हैं वापस जाएँ। आम तौर पर नकारात्मक अनुभव चेतना में सबसे पहले उठते हैं। अटूट रूप से जारी रखें। उस समय के दर्द, निराशाओं और आशंकाओं को पूरी चेतना के साथ याद करें, महसूस करें और अनुभव करें। आपने क्या नुकसान उठाया है? आज, कल, परसों से पहले का दिन, पिछले हफ्ते का, आखिरी महीने का। आप या तो वर्तमान समय से अतीत में पीछे जा सकते हैं, या अपने बचपन से वर्तमान दिन तक प्रगति कर सकते हैं। कई महत्वकांक्षी घटनाएं दिमाग से गुजरती हैं, लेकिन अचानक एक बिंदु ऐसा होता है जिस पर आप लड़खड़ा जाते हैं। पूरी सजगता के साथ वहां रहें और गहरा गोता लगाएँ। घटनाओं को फिर से स्पष्ट रूप से अनुभव करें।

महसूस करें कि आप अकेले नहीं हैं। ईश्वर और आपके गुरु वहां हैं और आपका हाथ पकड़ते हैं। डरो मत, आप संरक्षित हैं और साथ हैं।

भीतर गहराई से जाओ और अनुभव करो कि जिससे तुम पीड़ित हुए हो।

लगभग 15 मिनट तक आपने इस अभ्यास को करने के बाद, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, थोड़ा आगे झुकें और ठुड्डी को स्टर्नम (जलंधर बंध) के खिलाफ दबाएं।

अपने गले से सांस को बहते हुए महसूस करें।

आप जिस अनुभव के साथ काम कर रहे हैं, अपनी चेतना लौटाएं।

साँस लेने की कल्पना के साथ आपको वह प्राप्त हुआ जिसकी आपको उस समय (देखभाल, आराम, मदद, प्यार ...) की आवश्यकता थी।

साँस छोड़ने के साथ उस समय सब कुछ जारी कर दिया जिससे आपको दर्द हो रहा था।

अंधेरे और दर्दनाक यादों को साँस छोड़ें और प्रकाश, खुशी और मुक्ति की भावनाओं को साँस लें।

दर्दनाक अनुभवों को जारी करें, क्योंकि स्वतंत्रता देने का मतलब स्वतंत्रता प्राप्त करना है।

इस अभ्यास को लगभग 15 मिनट तक करें।

फिर धीरे-धीरे सिर को उठाएं और आराम से बैठे रहें।

अभ्यास का प्रभाव जारी रखें और अपनी आंतरिक दुनिया का निरीक्षण करें। समय बीत चुका है, लेकिन पहले के समय से भावनाएं और चोटें अभी भी आपके भीतर हमेशा गहरी हैं। कुछ भी नहीं पकड़; बिना किसी डर के अपने भीतर देखें। अपने जीवन को समझने की कोशिश करें। मेरा जन्म क्यों हुआ था? मुझे इस जीवन में क्या हासिल करना चाहिए? मेरे जीवन का काम, मेरा धर्म क्या है? विशुद्धि चक्र पर एकाग्रता के माध्यम से इन प्रश्नों के उत्तर आपके लिए खुले हैं।

ध्यान २

आराम से, सीधा ध्यान मुद्रा में बैठें।

जलंधर बंध (ऊपर देखें) करें और उसी समय जीभ को पीछे की ओर रोल करें ताकि यह तालु के नरम भाग (खेचरी मुद्रा) को छू सके। सामान्य से थोड़ा गहरा सांस लें।

मंत्र एसओ के साथ साँस को कनेक्ट करें और मंत्र एचएएम के साथ साँस छोड़ना। SO हैम का अर्थ है "मैं वह हूं, मैं वह हूं"। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

अगर जीभ की स्थिति असहज हो जाती है तो इसे थोड़ी देर के लिए आराम दें और फिर से खेचरी मुद्रा करें।

मंत्र SO HAM को दोहराते रहें। आपका शरीर पूरी तरह से तनावमुक्त रहता है।

अब अपने आप से अंदर से पूछें कि आपके जीवन में क्या इच्छाएँ और भ्रम अधूरे हैं। आपके भीतर स्थायी रूप से कौन सी चोटें और निराशाएँ हैं? क्या आपके भीतर अकेलेपन और दुःख की भावनाएँ मौजूद हैं? तुम क्या चाहते हो? आप क्या ढूँढ रहे हैं?

दूसरी ओर इस बात से अवगत रहें कि आपके आंतरिक स्व के भीतर क्या आनंद, सौंदर्य, शांति, खुशी, सद्भाव, संतुलन, गर्मी और सुरक्षा मौजूद है।

क्या तुमने पाया है कि तुम क्या देख रहे हो? क्या आप जानते हैं कि आप कहां हैं?

खुद का विश्लेषण करें; अपने अंदर की दुनिया का पर्यवेक्षक बनो। सब कुछ आने दो। विशुद्धि चक्र और मंत्र में अपनी सांस की शक्ति से आप सभी विचारों और भावनाओं को शुद्ध करते हैं।

लगभग 10 मिनट के बाद जलंधर बंध जारी करें और विशुद्धि चक्र को आराम दें।

अपनी आँखें बंद रखें। अपने पेट, कंधे, हाथ और जबड़े को आराम दें और अपने जीवन के भीतरी क्षेत्र में नए सिरे से गोता लगाएँ।

अपनी आंतरिक वास्तविकता की खोज करें। न भागें और न समस्या से बाहर निकलें। आप कब से अपने भीतर के सत्य से भागने की कोशिश कर रहे हैं?

खुद के साथ स्पष्ट, ईमानदार और खुले रहें। निश्चित रूप से कुछ भी अप्रिय का समाधान है जिसे आप एक तरफ धकेलते हैं। और, निश्चित रूप से, इस बात की भी संभावना है कि सुंदर और खुशहाल भावनाएं आपके भीतर प्रकट हो सकती हैं और आप इन्हें दूसरों को हस्तांतरित कर सकते हैं।

गहराई से साँस लें और छोड़ें।

ओम को तीन बार गाएं और शांति मंत्र - SHNNTIH - SHTINTIH - SHĀNTIH।

अपने हाथों की हथेलियों को एक साथ रगड़ें, अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखें और अपनी आँखों और चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करें। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

अपनी आँखें खोलें, अपने हाथों को अपनी छाती के सामने मोड़ें और आगे झुकें जब तक कि आपका माथा फर्श को न छू ले।