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Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

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MANIPŪRA CHAKRA – Solar Plexus
मणिपुर चक्र, नाभि चक्र

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1. चक्र का स्थान नाभि के पीछे की ओर यह चक्र शस्थत होता है।
2. कमल– इस चक्र पर दस (10) दल का कमल होता है।
3. तत्त्व– इस चक्र पर अशग्न तत्त्व का मुख्य स्थान है।
4. वायु का स्थान इस चक्र पर समान वायु का मुख्य स्थान है।
5. देवता इस चक्र के देवता भगवान विष्णु जी हैं।

तीसरे चक्र में रुकावटों को अक्सर पाचन संबंधी मुद्दों जैसे अल्सर, नाराज़गी, खाने के विकार और अपच के माध्यम से अनुभव किया जाता है। यह हमारी व्यक्तिगत शक्ति का चक्र है इसका मतलब है कि यह हमारे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास से संबंधित है। Manipura Solar plexus chakra

Mani = pearl, jewel
Pūra = place, city

जब हम अचेतन और अवचेतन के स्तर से गुजर चुके होते हैं - मूलाधार चक्र और स्वाधिष्ठान चक्र - हमारी चेतना तीसरे स्तर, मणिपुर चक्र तक पहुँच जाती है। मणिपुर चक्र की प्राप्ति के साथ महाप्राण आध्यात्मिक पथ पर एक महत्वपूर्ण चरण में पहुंच गया है। मणिपुर चक्र में एक बार चेतना के सामने आने के बाद, इस बात की अधिक संभावना है कि एक वास्तविक गुरु के मार्गदर्शन में - कोई भी व्यक्ति इस जीवन में सर्वोच्च चेतना के लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है। मणिपुर चक्र पर बोध की ओर आधी से अधिक यात्रा पूरी हो चुकी है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

मणिपुर चक्र की स्थिति नाभि के पीछे पेट के बीच में होती है; यही कारण है कि इसे नाभि केंद्र के रूप में भी जाना जाता है। अधिक सटीक रूप से, इसके प्रभाव का क्षेत्र नाभि के ऊपर और नीचे लगभग 7 सेमी तक फैला है। शरीर में इसका प्रतिरूप सौर जाल है।

मणिपुर चक्र "ज्वेल्स का शहर" है जिसमें हम स्पष्टता, ज्ञान, आत्मविश्वास और भलाई के मोती पाते हैं। उनकी चमक निचले चक्रों के साथ-साथ हार्ट सेंटर (अनाहत चक्र) तक फैल जाती है। प्रेम और खुशी की भावनाएँ जो हम अपने दिल में महसूस करते हैं, वास्तव में मणिपुर चक्र में उत्पन्न होती हैं और वहाँ से अनाहत चक्र तक बढ़ती हैं। मणिपुर चक्र से निकलने वाली सकारात्मक मूलाधार श्वेताष्ठना और मूलाधार चक्र और उनके गुणों को भी शुद्ध करता है। Manipura Solar plexus chakra

जुनून शुद्ध निस्वार्थ प्रेम बन जाता है; ज्ञान, और पूर्वाग्रह के प्रकाश के माध्यम से सम्मान और समझ में परिवर्तन; और ईर्ष्या और अतृप्त लालच सद्भावना और स्वस्थ मॉडरेशन में बदल जाते हैं। आत्मविश्वास, गर्व और ईर्ष्या के बदलाव से विनय और उदारता में परिवर्तन के साथ, अज्ञानता स्पष्टता में परिवर्तित हो जाती है, और आलस्य को केंद्रित, निरंतर प्रयास में।

जैसा कि मूलाधार और स्वाधिष्ठान चक्र के लिए पहले से ही कहा गया है, आज्ञा चक्र (आइब्रो सेंटर) की एक साथ सक्रियता आध्यात्मिक पथ पर एक बड़ी मदद है। यहां भी यही हाल है। मणिपुर चक्र के लाभकारी गुण केवल आज्ञा चक्र के साथ मिलकर पूर्णता तक पहुँच सकते हैं, क्योंकि जब हम उनमें से किसी एक की प्रेरणा पर निर्भर होते हैं तो हम आसानी से भ्रमित हो सकते हैं।

मणिपुर चक्र पर आधारित निर्णय, तथाकथित "आंत-भावनाएं" अक्सर सहज रूप से सही होते हैं, लेकिन मजबूत भावनाओं से विकृत हो सकते हैं और इसलिए "तर्कहीन" हो सकते हैं। और केवल बुद्धि पर आधारित निर्णय में पूर्ण और एकीकृत दृष्टि का अभाव होता है। इसलिए उद्देश्य की स्पष्टता के लिए दोनों चक्र महत्वपूर्ण हैं; मणिपुर चक्र की "सही भावना" के साथ "विवेका" (भेदभाव) द्वारा निर्देशित और जांच की जा रही है, जो कि आज्ञा चक्र की एक गुणवत्ता है।

आत्म-जागरूकता और आत्मविश्वास मणिपुर चक्र के अन्य मोती हैं। जब तक हम अपने भीतर इन मोती की खोज करते हैं और उन्हें प्रकाश में उठाते हैं तब तक हम निरंतर भय में रहते हैं - डर है कि हम प्यार नहीं करेंगे, कि हम एक विफलता हो जाएंगे, बीमार होने का डर, मरने का डर, आदि हमारे कई भय उत्पन्न होते हैं। मणिपुर चक्र में रुकावटों द्वारा। Manipura Solar plexus chakra

मणिपुर चक्र मानस से निकटता से जुड़ा हुआ है। मानसिक समस्याएं अक्सर पाचन समस्याओं को जन्म देती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग पेट दर्द या दस्त के साथ डर या तनावपूर्ण स्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं।

मणिपुर चक्र का ततव (तत्व) TEJAS (अग्नि) है, और इसलिए इस चक्र को अग्नि या सूर्य केंद्र के रूप में भी जाना जाता है। अग्नि तत्व शरीर के भीतर शरीर की गर्मी के रूप में प्रकट होता है। मणिपुर चक्र हमारे ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है और ऊर्जा के साथ पाचन अंगों की आपूर्ति करता है। जब यह "पाचन आग" को नियंत्रित करता है तो यह स्थिर और स्वस्थ संविधान में भी महत्वपूर्ण योगदान देता है। Manipura Solar plexus chakra

मणिपुर चक्र को "कॉस्मिक डोर" के रूप में भी वर्णित किया गया है क्योंकि यह कई सूक्ष्म शक्तियों के लिए एक प्रविष्टि प्रदान करता है। यह HARA, एक शक्ति केंद्र या "लायन सेंटर" का केंद्र है जो हमें संतुलन, स्थिरता, शक्ति और गतिविधि पर आधारित करता है। यह एक ऊर्जा ट्रांसफार्मर के रूप में काम करता है जो हमारे भोजन के साथ अवशोषित होने वाली ब्रह्मांडीय ऊर्जा (प्राण) के साथ शरीर को परिवर्तित और आपूर्ति करता है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

भौतिक स्तर पर इस चक्र का कार्य एक चिमनी के समान है। जब हम लकड़ी को भट्ठी में डालते हैं तो आग की लपटों को खिलाया जाता है; लेकिन जब लकड़ी लगभग खत्म हो जाएगी तो आग धीरे-धीरे मर जाएगी। हमारी पाचन अग्नि (जठराग्नि) के लिए "जलाऊ लकड़ी" वह भोजन है जिसे हम खाते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में एक मजबूत, सकारात्मक कंपन होता है वे हैं अनाज, नट, फल और सब्जियां। तो जिस तरह खराब लकड़ी अच्छी तरह से नहीं जलती है, उसी तरह कम गुणवत्ता का भोजन भी कम बिजली और खराब स्वास्थ्य उत्पन्न करता है; और क्रोध, क्रोध और आक्रामकता जैसी "गर्म" प्रतिक्रियाएं भी मणिपुर चक्र से ऊर्जा खींचती हैं और परिणामस्वरूप यह कमजोर होता है।

एक अच्छी चिमनी लंबे समय तक गर्मी प्रदान करेगी, बिना लगातार अधिक लकड़ी लगाएगी; लेकिन बुरी तरह से काम करने वाली चिमनी में गर्मी नहीं होती है और जैसे ही ईंधन कम चलना शुरू होता है, वैसे ही ठंडा हो जाएगा। जब हमारे भोजन की ऊर्जा को मणिपुर चक्र में ठीक से अवशोषित, उपयोग और वितरित नहीं किया जाता है तो हम थका हुआ, कमजोर और बीमार महसूस करते हैं, लेकिन एक सक्रिय मणिपुर चक्र के साथ शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान की जाती है, भले ही हमने केवल थोड़ा खाया हो या सोया हो। । यही कारण है कि मणिपुर चक्र हमारे शारीरिक कल्याण के लिए सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

मणिपुर चक्र में असंतुलन या रुकावट हमारी ऊर्जा को नष्ट कर देती है और विभिन्न शारीरिक और मानसिक समस्याओं को जन्म देती है। यदि हम स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ हैं, तो अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए, या यदि हमारा मन धूमिल है, तो अक्सर मणिपुर चक्र में गड़बड़ी होती है। मधुमेह, त्वचा रोग, कार्डियो-संवहनी रोग, गठिया, गठिया, आमवाती रोग, कई प्रकार के माइग्रेन, एलर्जी और कई और अधिक शिकायतें मणिपुर चक्र के भीतर ऊर्जा की कमी और बुरी तरह से काम कर रहे पाचन तंत्र में अपनी उत्पत्ति का पता लगा सकती हैं। ।

यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है कि हम स्वस्थ, ऊर्जा देने वाले भोजन का सेवन करें, जिसमें शुद्ध, सकारात्मक कंपन हो। खाने से पहले हमें यह पता लगाना चाहिए कि भोजन कहाँ से आया है और उसमें क्या गुण हैं। यह न केवल महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं, बल्कि भोजन के सूक्ष्म कंपन भी हैं, जो शरीर, मन और हमारी आध्यात्मिक ऊर्जा पर एक प्रभाव डालते हैं। ये कंपन हमारे भौतिक भलाई, हमारे विचारों, भावनाओं और जीवन शक्ति को काफी बदल सकते हैं। एक बुनियादी सवाल जो हमें खुद से पूछना चाहिए वह यह है: "क्या हम जो भोजन खा रहे हैं वह किसी भी जीवित प्राणी के दर्द, पीड़ा या मृत्यु से जुड़ा है?" Manipura Solar plexus chakra

रोज़ाना, सैकड़ों-हज़ारों जानवरों की निर्मम हत्या कर दी जाती है। इस तथ्य के अलावा कि मांस हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, यह हमारी चेतना के लिए बेहद हानिकारक है और इसके गंभीर कर्म परिणाम हैं। जिस तरह वे आज भी कर रहे हैं, योगियों ने हजारों वर्षों से लोगों को जानवरों को मारने के कर्म परिणामों के बारे में चेतावनी दी है, और मांस की खपत के कारण उनके स्वास्थ्य के लिए खतरा भी है (एक तथ्य जो आजकल अस्वीकार्य है, प्रसार के साथ जानवरों के रोग जैसे कि बीएसई, फुट एंड माउथ डिजीज, स्वाइन फीवर इत्यादि, और जानवरों को एंटीबायोटिक्स और हार्मोन भी खिलाते हैं)। Manipura Solar plexus chakra

मांस के साथ हम जो उपभोग करते हैं वह मृत्यु के भय, दर्द और पशु की निराशा के कंपन को अवशोषित करता है। यह डर अवचेतन में डूब जाता है और हमारे सपनों और ध्यान में फिर से प्रकाश में आता है। निम्नलिखित कहानी में खाद्य कार्यों को कितनी तेजी से देखा जा सकता है:

एक गाँव के बाहर एक छोटी सी झोपड़ी में एक योगी रहता था और प्रत्येक दिन गाँव वाले उसे भोजन कराते थे। गाँव में एक चोर रहता था जो योगी का आशीर्वाद प्राप्त करना चाहता था, इसलिए एक दिन उसने जाकर योगी को भोजन कराया। लेकिन योगी ने उनसे कुछ भी लेने से इनकार कर दिया। चोट लगी, चोर ने छोड़ दिया और अपनी योजना बदल दी। फिर उन्होंने एक कैफे के मालिक को योगी को मध्यान्ह भोजन तैयार करने और वितरित करने का निर्देश दिया, जिसके लिए उन्होंने भुगतान किया। मालिक ने निर्देशों का पालन किया और योगी ने संदेह के साथ भोजन किया कि चोर ने इसके लिए भुगतान किया था। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

अपने शाम के ध्यान के दौरान एक बहुत अजीबोगरीब सोच अचानक योगी के मन में उठी। उन्हें मंदिर से कृष्ण की सोने की मूर्ति प्राप्त करने की अनिवार्य इच्छा थी। इसके लिए लालसा इतनी प्रबल थी कि आधी रात को वह मंदिर में गया और भगवान कृष्ण की मूर्ति चुरा ली। लेकिन वह गार्ड द्वारा देखा गया जो तुरंत गांव में भाग गया और अलार्म बजा।

योगी अपने हाथ के नीचे स्वर्ण कृष्ण के साथ नदी की ओर उतरते ही तेजी से भागा। वह पानी में कूद गया - और फिर अचानक रुक गया। ठंडे पानी ने उनके भ्रमित विचारों में स्पष्टता ला दी थी और वह जो कुछ भी किया था उसके प्रति सचेत हो गए थे, और अजीब स्थिति में अब उन्होंने खुद को पाया जैसे कि ग्रामीणों ने गुस्से में चिल्लाते हुए उनसे संपर्क किया था। Manipura Solar plexus chakra

मन की बड़ी उपस्थिति के साथ योगी ने एक निर्णय लिया। उन्होंने अभिनय किया जैसे कि वह एक पजा का प्रदर्शन कर रहे थे। उनके अनुयायियों के पास पहुंचने पर उन्होंने देखा कि योगी मंत्रों के साथ कृष्ण के रूप का अनुष्ठान करते हुए दिखाई दिए। इसने उन्हें शांत कर दिया और बाद में वे योगी के साथ प्रतिमा को उसके सही स्थान पर पुनः स्थापित करने के लिए लौट आए।

यह योगी के लिए पूरी तरह से समझ से बाहर था कि उनका मन इतना भ्रमित कैसे हो गया था। फिर यह उस व्यक्ति से पूछने के लिए हुआ जिसने उसे अपना अंतिम भोजन दिया था। उसने उसे बुलाया और उससे सवाल किया कि खाना कहाँ से आया है। इस व्यक्ति ने तब स्वीकार किया कि चोर भोजन का सच्चा दाता था। अब योगी स्पष्ट थे कि चोरी करने की इच्छा कहाँ से आई थी। चोर के विचारों का कंपन भोजन में था और यह इस तरह से था कि वे उसके लिए प्रेषित हो गए थे।

खराब कंपन और प्रभावों को बेअसर करने के लिए कि हम अपने भोजन से अनजान हैं, यह अनुशंसा की जाती है कि हम खाने से पहले प्रार्थना करें। यह भोजन के सूक्ष्म कंपन को बदल देता है और मणिपुर चक्र पर एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालता है। लेकिन एक प्रार्थना ने कहा कि भोजन की शुरुआत में अभी भी हमें "कर्म लाइसेंस" नहीं देता है। यह हानिकारक पदार्थों से या मांस के सेवन से उत्पन्न होने वाले कर्मों के परिणाम से, वध के कारण, या कत्ल के संघनन से उत्पन्न होने वाले जीवों से हमारी रक्षा करने में असमर्थ है। परमेश्वर सभी जीवित प्राणियों का निर्माता है, इसलिए जब हम उसकी सृष्टि को नष्ट करते हैं तो वह कैसे खुश रह सकता है? Manipura Solar plexus chakra

मणिपुर चक्र की अग्नि एक पवित्र शक्ति है। यह जीवन की लौ है जिसमें योगी न केवल अपने भोजन, बल्कि अपनी सचेतन श्वास (प्राणायाम) का भी त्याग करते हैं। जब हम समझते हैं कि भोजन और आक्सीजन लेना देने का कार्य नहीं है, तब ये गतिविधियाँ बहुत आध्यात्मिक महत्व प्राप्त करती हैं।

मणिपुर चक्र की आग से एक बड़ा नुकसान हुआ है। सब कुछ अंधाधुंध जलाना अग्नि का कर्तव्य और विशेषता (धर्म) है। यह बिल्कुल भी परवाह नहीं करता है कि यह अखबार या बैंकनोट्स को राख में बदल देता है या नहीं। इसलिए, अमृत (अमृत), जो बिंदू चक्र द्वारा निर्मित है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और हमारे स्वास्थ्य और यौवन को संरक्षित करने में सक्षम है, इस बहुमूल्य "जीवन के अमृत" का उपयोग करने से पहले मणिपुर चक्र में जलाया जाता है।

मणिपुर चक्र का कामकाज बारीकी से अग्न्याशय से जुड़ा हुआ है। मणिपुर चक्र में असंतुलन के लिए अग्न्याशय का एक विस्थापन एक महत्वपूर्ण कारण है। यदि अग्न्याशय अपनी सही स्थिति में है, तो नाभि के केंद्र में एक मामूली नाड़ी महसूस कर सकता है; लेकिन कभी-कभी नाड़ी को बाएं या दाएं, या नाभि से थोड़ा ऊपर या नीचे महसूस किया जा सकता है। इस शिफ्ट में विभिन्न विकारों जैसे सिरदर्द, माइग्रेन, दस्त, पेट में दर्द, ऊर्जा की कमी या चिंता की भावनाएं हो सकती हैं।

उदाहरण के लिए: यदि नाड़ी ऊपर की ओर बोधगम्य है और नाभि के बाईं ओर, श्वसन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं; अगर यह नाभि के बाईं ओर है, तो यह भावनात्मक समस्याओं का कारण हो सकता है; दाईं ओर यह ऊर्जा रुकावट पैदा कर सकता है; और नाभि के नीचे और नीचे, पाचन विकार हो सकते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो अग्न्याशय की स्थिति को सही कर सकते हैं, और इस तरह से मणिपुर चक्र में ऊर्जा का प्रवाह फिर से संतुलन में लाया जा सकता है। परिणामस्वरूप कई मामलों में लक्षण तेजी से सुधरते हैं। Manipura Solar plexus chakra

मणिपुर चक्र का प्रतीक दस पंखुड़ियों वाला कमल है। पंखुड़ी दस प्राण (धाराओं और ऊर्जा कंपन) का प्रतिनिधित्व करती हैं जो मणिपुर चक्र द्वारा नियंत्रित होती हैं। प्रना के दो अर्थ हैं: सबसे पहले, यह सर्वव्यापी ऊर्जा है जो पूरे ब्रह्मांड को भरती है - लौकिक माता जो हमारी आत्मा का पोषण करती है। प्राण ऊर्जा सभी वस्तुओं और सभी जीवित प्राणियों के माध्यम से प्रवाहित होती है और उनके गुणों द्वारा "रंगीन" होती है। प्राण का दूसरा अर्थ है "ईश्वर", या "स्व"।

यहां हम प्राण के बारे में बात कर रहे हैं - जीवन शक्ति, जीवन शक्ति, कि हम ऑक्सीजन के साथ अवशोषित करते हैं जिसे हम सांस लेते हैं और जो भोजन करते हैं। दस प्राण पाँच प्राण-व्यास और पाँच उप प्राण में विभाजित हैं। वे पाँच कर्म इंद्रियों (क्रिया के अंगों) और पाँच ज्ञान इंद्रियों (ज्ञान, या धारणा के अंगों) को विनियमित करते हैं, जो एक साथ अन्य महत्वपूर्ण जीवन-सहायक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। Manipura Solar plexus chakra

पांच प्राण वायु हैं: PRĀNA, APĀNA, UDĀNA, SAMĀNA और VYĀNA। प्राण साँस लेना के लिए जिम्मेदार है, साँस छोड़ना के लिए APĀNA, भोजन की घूस के लिए UDĀNA, पाचन के लिए SAMĀNA और संचलन और तंत्रिका तंत्र के लिए VYĀNA है। पाँच उप प्राण इस प्रकार हैं: नृगा, कूर्म, देवता, कृतिका और धान्यज। नागा काम करने के कार्य को नियंत्रित करता है, पलकों की गति को नियंत्रित करता है, देवदत्त जम्हाई, क्रिकला छींकने और धनंजय शरीर को पोषण और मजबूती प्रदान करता है और अंगों के कार्य को स्थिर करता है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

पूरे शरीर के माध्यम से दस प्राणों के रूप में यह समझ में आता है कि शरीर के सभी कार्यों के लिए एक मजबूत और सामंजस्यपूर्ण मणिपुर चक्र कितना महत्वपूर्ण है।

शरीर के भीतर दो बुनियादी कार्य हैं - ऊर्जा का स्वागत (प्राना) और कचरे का सफाया (अपन्ना)। प्राण और अपान की ऊर्जाएँ मणिपुर चक्र में मिलती हैं। वे देने और लेने, विस्तार और संकुचन, आत्मसात और उन्मूलन के दो बुनियादी कार्यों का प्रतिनिधित्व करते हैं। दोनों बलों को स्वतंत्र रूप से कार्य करने में सक्षम होना चाहिए; गड़बड़ी या रुकावट बीमारी और चरम मामलों में, यहां तक कि मृत्यु तक ले जाती है। Manipura Solar plexus chakra

प्राण "प्राप्त करने वाली शक्ति" है जो शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति को सक्षम और नियंत्रित करता है। इसकी सीट अपर बॉडी में है। इस प्राण के द्वारा हम प्राणवायु प्राप्त करते हैं, जो जीवन के लिए आवश्यक है, और जिस प्राण वायु में हम सांस लेते हैं, वह प्राण शक्ति है।

अपन्ना "उन्मूलन शक्ति" है जो मलत्याग, स्राव और साँस छोड़ने के माध्यम से विषहरण में लाता है। इसकी सीट निचले पेट में है। यदि अपान वायु स्वतंत्र रूप से प्रवाहित नहीं हो सकती है तो इसका परिणाम शरीर के भीतर विषाक्तता है। बीमारी या रोग जो पेट, आंतों, गुर्दे, मूत्र पथ, पैर आदि को प्रभावित करते हैं, परिणामस्वरूप अपान वायु की गड़बड़ी होती है।

प्राण और अपान में न केवल एक भौतिक, बल्कि एक बहुत महत्वपूर्ण आध्यात्मिक कार्य भी है। कुछ उन्नत योग तकनीकों (क्रियाओं) के माध्यम से प्राण और अपान की ऊर्जा धाराओं को मणिपुर चक्र में एकजुट किया जा सकता है और सुषुम्ना नाड़ी (मध्य तंत्रिका तंत्र) में निर्देशित किया जा सकता है। जब ऐसा होता है तो कुंडलिनी ऊर्जा सहस्रार चक्र तक बढ़ जाती है और ध्यानी समाधि की स्थिति का अनुभव करता है, सर्वोच्च चेतना। Manipura Solar plexus chakra

लेकिन यह प्राणिक ऊर्जा हमारे व्यक्तिगत गुणों, भावनाओं और विचारों द्वारा हमारे स्वयं के मानसिक विकिरण से भी प्रभावित होती है। जब तक प्राणिक ऊर्जा प्रदूषित रहती है और कर्म “कचरे” से अतिक्रमित रहती है, ऊर्जा का परमात्मा के साथ उठना और एकजुट होना संभव नहीं है।

मणिपुर चक्र का पशु प्रतीक राम, एक ज्वलंत और जीवंत जानवर है। एक चक्र का पशु प्रतीक इंगित करता है कि विकास के इस विशेष चरण में हम अभी भी प्रकृति से जुड़े हुए हैं। जैसा कि माता के गर्भ में भ्रूण का विकास इंगित करता है, हम पौधों के आनुवंशिक श्रृंगार के साथ-साथ हमारे भीतर पशु और मानव जीवन को भी आगे बढ़ाते हैं और इसलिए चेतना के इन गुणों और पहलुओं के लिए निरंतर भत्ता बनाना चाहिए जो हमारे विकासवादी आधार का निर्माण करते हैं।

मणिपुर चक्र का एक और प्रतीक एक उलटा TRIANGLE है। यह चिन्ह मूलाधार चक्र में भी अंकित है। त्रिभुज की नीचे की ओर इशारा करने वाली टिप मूल का प्रतीक है, और त्रिभुज के ऊपर की ओर फैले हुए पक्ष विकास और विकास का संकेत देते हैं। त्रिकोण मणिपुर चक्र की लौ के लिए भी एक प्रतीक है जो फैलता है और ऊपर की तरफ बढ़ता है। Manipura Solar plexus chakra

VISHNU और LAKSHMĪ मणिपुर चक्र में रहने वाले दिव्य हैं। लक्ष्मी धन और समृद्धि की देवी हैं। यह केवल सामग्री को संदर्भित नहीं करता है, बल्कि मुख्य रूप से स्वास्थ्य और आध्यात्मिक समृद्धि के लिए है। स्वास्थ्य और हंसमुख स्वभाव बहुत मूल्यवान संपत्ति हैं जो हमारे जीवन को सफल और खुशहाल बनाते हैं। लक्ष्मी माँ के "आकाशीय प्रतिरूप" है। उसके उपहार परिपूर्ण और निरंतर खुशी हैं। लक्ष्मी बढ़ती आध्यात्मिक ऊर्जा का प्रतीक है, जबकि माया पदार्थ के प्रति चेतना को बदल देती है।

यहाँ विष्णु मानव चेतना, आध्यात्मिक विकास और रचनात्मकता की दिशा में प्रगति को व्यक्त करते हैं। पौराणिक कथाओं में भगवान विष्णु एक हजार सिर वाले सर्प (शेषनाग) के कुंडलित शरीर के अनंत सागर के बीच में रहते हैं, और सांप अपने सिर पर पृथ्वी को धारण करते हैं। जैसे ही सांप अपने सिर को हिलाता है थोड़ा सा भूकंप आता है। विष्णु की नाभि से एक कमल ऊपर की ओर बढ़ता है, और इसकी शुरुआती पंखुड़ियों से, दुनिया के निर्माता भगवान ब्रह्मा प्रकट होते हैं।

यह पौराणिक छवि हमें क्या कहती है?

पहले हम सांप के सिर पर आराम करने वाले दुनिया के महत्व की जांच करेंगे। शेष का अर्थ है हजार, लेकिन "शेष" भी, क्या बचा है। जब विविधता को हटा दिया जाता है, तो केवल एकता बनी रहती है - सत्य (सत्य)। पृथ्वी, जो हमारे अस्तित्व का आधार है, इसलिए एक दिव्य सत्य और वास्तविकता पर आधारित है। जब हमारे अस्तित्व की यह नींव हिलने लगती है, तो इसका अर्थ है कि यदि हम एकता से द्वंद्व में पड़ते हैं, तो हमारी चेतना का "कांपना" होता है और हम अपने आत्म और सृजन के साथ आंतरिक शांति और सद्भाव को खो देते हैं। Manipura Solar plexus chakra

कुंडलिनी (सर्प शक्ति) के रूप में, विश्व-सांप भी मूलाधार चक्र का प्रतिनिधित्व करता है, जिस पर हमारी चेतना और व्यक्तित्व स्थापित होते हैं।

शास्त्रों में कहा गया है कि पहला आंदोलन (स्फुराना) जिसके परिणामस्वरूप ब्रह्मांड का निर्माण भगवान विष्णु से हुआ। इसलिए लोटस जो भगवान विष्णु के नाभि केंद्र - मणिपुर चक्र से बढ़ता है - प्राण ध्वनि ओम का प्रतीक है जहां से निर्माण शुरू हुआ था। इसलिए सृष्टि का रचियता, ब्रह्म, यहाँ पाया जाता है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

मणिपुर चक्र का तत्व अग्नि है, जो गतिविधि और रचनात्मकता का प्रतीक है। तो सृष्टि के इस श्लोक में हम सभी तत्वों को खोजते हैं - पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु (ध्वनि) और अंतरिक्ष।

चक्रों के माध्यम से अब तक की हमारी यात्रा पर संक्षिप्त रूप से चर्चा करें: मल्लाह चक्र की दिव्यता पशुपति शिव है जो पशु चेतना से मानव चेतना की शुरुआत तक विकास में साथ देते हैं। संवद्र्धन चक्र में हम ब्रह्मा का सामना करते हैं जो मनुष्यों के भीतर बुद्धी (बुद्धि) और विवेका (कारण) को जागृत करते हैं। और भगवान विष्णु पशु गुणों से शुद्ध मानव चेतना का प्रतीक है, जिसकी शुरुआत मणिपुर चक्र में हुई है। Manipura Solar plexus chakra

हिंदू त्रिमूर्ति में भगवान विष्णु रक्षक हैं। जिस तरह एक माँ अपने बच्चे की रक्षा और पोषण करती है, वैसे ही मणिपुर चक्र सुरक्षित रहता है और हमारे जीवन को उस ऊर्जा का वितरण करता है जो हम खाने, पीने और सांस लेने में करते हैं। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

मणिपुर चक्र का रंग येलो-ऑरेंज है और इसका विकिरण लाल का मानार्थ रंग है। इसमें एक शुद्ध लौ का रंग है जो प्रकाश और ऊर्जा देता है और सभी प्रदूषकों को हटा देता है।

एक ओर, "अग्नि" का अर्थ है आक्रामकता, जुनून, आंतरिक गर्मी और बेचैनी - और दूसरी ओर इसका मतलब है शुद्धि और शोधन। मणिपुर चक्र में हमारे पास खुद को एक बार और सभी बुरे गुणों और आदतों से मुक्त करने का अनूठा अवसर है। जब हम अपनी शंकाओं और कमजोरियों, जैसे कि क्रोध और ईर्ष्या, को मणिपुर की आग में जलाते हैं, तो यह जलकर राख हो जाती है। इसलिए हमें ऐसी भावनाओं की ऊर्जा को सिर या दिल तक नहीं पहुंचाना चाहिए, जहां यह रुकावट, तनाव और दर्द का कारण बनता है, लेकिन हमारे आंतरिक चिमनी के लिए।

नाद (ध्वनि, कंपन) ब्रह्मांड की आधारशिला है। जैसे-जैसे नाडा संकुचित होता है सूक्ष्म और स्थूल तत्व बनते जाते हैं। इसके कंपन की प्रतिध्वनि हमारे भीतर प्राण शक्ति (प्राण) के रूप में स्पंदित होती है।

मणिपुर चक्र का बीज मंत्र राम है। इस केंद्र में नाडियों की बैठक के कारण होने वाले कंपन से यह ध्वनि विकसित हुई। यदि हम कुछ समय के लिए रैम गाते हैं और विशेष रूप से "आर" को कंपन करने की अनुमति देते हैं, तो हम गर्मी की सुखद भावना और ऊर्जा के प्रवाह के प्रति सचेत हो जाते हैं।

शब्दों की सीट मणिपुर चक्र में है। यह निम्नलिखित प्रयोग द्वारा प्रदर्शित किया जाता है: अपने अंगूठे को अपनी नाभि पर रखें और जोर से एक शब्द कहें। आप ध्यान देंगे कि आप ध्वनि के कंपन को पहले नाभि में महसूस करते हैं, इससे पहले कि यह आपके होंठों पर विचार करने योग्य हो। ध्वनि नाभि में शुरू होती है, स्वरनली तक बढ़ जाती है, और होंठ से ध्वनि के रूप में प्रकट होती है। मणिपुर चक्र को मजबूत और सामंजस्य बनाने वाले व्यायाम सभी प्रकार की वाणी अवरोधों के लिए भी फायदेमंद हैं।

"जबकि आपके हाथ काम भगवान के नाम को अपने होठों पर ले जाते हैं।" और "अपने शब्दों को अपने होठों से उज्ज्वल मोती की तरह बहने दें।" Manipura Solar plexus chakra

सभी का सबसे अच्छा शब्द भगवान का नाम मंत्र है। इसलिए हमेशा अपने मंत्र का अभ्यास करें। यदि आपके पास व्यक्तिगत मंत्र नहीं है तो मानसिक रूप से ओम SHNNTI को दोहराएं। ओम् परमात्मा की मूल ध्वनि है और SHANTI का अर्थ है शांति। आप अनुभव करेंगे कि यह कंपन आपके भीतर के सामंजस्य, शक्ति और शांति को कैसे भरता है, और इसके माध्यम से बाहरी दुनिया के लिए आपका दृष्टिकोण और आपके साथी बेहतर के लिए बदल जाएंगे।

बौद्ध धर्म में एक उच्चारित मंत्र है - OM MANI PADME HUM। इस मंत्र का अर्थ है: "मास्टर के लोटस फीट के लिए मेरा आराधना" या "ज्वेलरी सिटी के मास्टर के लिए मेरा आराधन"। यह भी कहता है: "मैं कमल में रत्न हूँ - मेरा स्व इन सभी रत्नों को दिव्य गुणों के रूप में धारण करता है"। सुंदरता, स्पष्टता, ज्ञान, आनंद और आध्यात्मिक जागृति के प्रतीक के रूप में लोटस, मणिपुर चक्र के गुणों के अनुरूप है। यही कारण है कि मंत्र, ओम MANI PADME HUM का कंपन विशेष रूप से इस चक्र को प्रभावित करता है और हमें आंतरिक समस्याओं और जटिलताओं से मुक्त करता है।

जो लोग रोजाना अपने मंत्र को प्रार्थना, ध्यान और दोहराते हैं वे धन्य हैं। प्रयास, ज्ञान, ईश्वर में विश्वास और गुरु (गुरु कृपा) के आशीर्वाद से सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाता है। जीवन के माध्यम से अपनी यात्रा पर भगवान को अपने निरंतर साथी के रूप में चुनें, जबकि आप भगवान का नाम आपके भीतर लगातार गूंजने देते हैं। जो लोग ईश्वर को अनंत आनंद में जीते हैं और वे कभी दुखी या परित्याग नहीं करते हैं। Manipura Solar plexus chakra

अपने ध्यान की शुरुआत में हमेशा सबसे पहले मणिपुर चक्र पर ध्यान केंद्रित करें। यदि यह ऊर्जा केंद्र शिथिल हो जाता है तो मूलाधार चक्र और स्वदर्शन चक्र भी अपने आप शिथिल हो जाएगा। तब ऊर्जा बिना रुके ऊपर की ओर प्रवाहित हो सकती है, हृदय से बाहर और ऊपर की ओर प्रवाहित हो सकती है। इसके माध्यम से आप एक सुखद और गहन ध्यान का अनुभव करते हैं।

जब ऊर्जा मणिपुर चक्र के भीतर सामंजस्यपूर्ण रूप से बहती है, तो हमारे भीतर कुल भलाई की भावना विकसित होती है; और जब हम अच्छी तरह से महसूस करते हैं तो सब कुछ आसानी से हो जाता है। भलाई की यह भावना पूरे शरीर, मन और मानस को परवान चढ़ती है और इसलिए हमारे स्वास्थ्य और चल रहे आध्यात्मिक विकास के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है।

Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

मणिपुर चक्र के लिए व्यायाम

आसन जो विशेष रूप से मणिपुर चक्र पर काम करते हैं

पस्चीमोत्तानासन (पीछे की ओर खिंचाव)

त्रिकोणासन (त्रिकोण)

शिरंगुष्ठासन (बग़ल की ओर झुकना)

विपरीताकरणी मुद्रा (ऊर्जा का नवीकरण)

अर्ध मत्स्येन्द्रासन (स्पाइनल ट्विस्ट)

संतुलानासन (संतुलन साधना)

प्राण वायु के सक्रियण के लिए अभ्यास

भस्त्रिका प्राणायाम (धौंकनी सांस)

नाडी शोधन (वैकल्पिक नथुने से श्वास)

उज्जाई प्राणायाम

व्यायाम जो विशेष रूप से अपान वायु को मजबूत और शुद्ध करते हैं

जाला नेति (नाक मार्ग की सफाई)

नौली (पेट की मांसपेशियों का मुड़ना)

अग्निसार क्रिया

शंका प्रक्षालन (अंतड़ियों की सफाई)

भस्त्रिका प्राणायाम (बेलोज़ ब्रेथ)

Āश्विनी मुद्रा

मोला बांधा

सभी प्राणों को सक्रिय करने का सर्वोत्तम अभ्यास क्रिया योग है

पाचन के लिए व्यायाम के साथ-साथ मणिपुर चक्र के सक्रियण के लिए

घड़ी की दिशा में पेट की कोमल मालिश। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

वीरासन (हीरो पोज) और वज्रासन (हील्स पर बैठना) वज्र नाड़ी के माध्यम से पाचन पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं, दो तंत्रिका चैनल जो शरीर के सामने से बड़े पैर की अंगुली से चलते हैं। अच्छे पाचन को बढ़ावा देने के लिए यह सलाह दी जाती है कि आप खाने के बाद वज्रासन में बैठें।

अन्य बहुत प्रभावी प्रथाएं हैं: स्क्वाटिंग, रोइंग, ग्राइंडिंग और बोट, साथ ही साथ अश्व संचलाना, पाद प्रसारा पस्चीमोत्तानासन, शलभाना, धनुरासन और नोका संचलाना।

अग्निसारा क्रिया और नौलि क्रिया

अक्सर हमारी आंतरिक आग कमजोर और बर्बाद होती है। हमारा जीवन जीने का तरीका और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में ज्यादातर हीन गुणवत्ता वाले ईंधन की तुलना होती है जो मुख्य रूप से धुआं पैदा करते हैं और लपटों को पोषण देने के बजाय उनके दम घुटने की संभावना अधिक होती है। अग्निसारा क्रिया मणिपुर चक्र की अग्नि को जलाती है और जीवन शक्ति और ऊर्जा को बढ़ाती है। अग्निसार क्रिया का अभ्यास केवल खाली पेट किया जाना चाहिए, और इसलिए नाश्ते से पहले सबसे अच्छा समय है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

अग्निसारा क्रिया का प्रदर्शन:

पैरों को थोड़ा अलग करके सीधे खड़े हो जाएं और नाक से पेट क्षेत्र में गहराई से प्रवेश करें। फिर घुटनों को थोड़ा मोड़ें और हाथों को घुटनों पर रखें; एक ही समय में मुंह के माध्यम से पूरी तरह से साँस छोड़ते।

फिर पेट को जहां तक संभव हो अंदर और बाहर खींचें, बिना सांस लिए, तेजी से और शक्तिशाली रूप से पेट की दीवार को अंदर और बाहर 10-20 बार घुमाएं।

साँस लेना, फिर से सीधा आना और 2-3 गहरी, आराम की साँसें लेना। फिर व्यायाम को 2 बार और दोहराएं। Manipura Solar plexus chakra

जिस तरह आग धौंकनी से बुझाई जाती है, उसी तरह इस अभ्यास से मणिपुर चक्र उत्तेजित होता है। दैनिक अभ्यास के साथ पेट के चारों ओर चमड़े के नीचे की वसा की किसी भी सतही परत गायब हो जाती है, साथ में संचार और पाचन समस्याएं होती हैं। और नियमित अभ्यास से सिरदर्द, थकान, खराब एकाग्रता या ड्राइव की कमी जैसी कोई भी संबंधित समस्या भी गायब हो जाती है।

नौली क्रिया का प्रदर्शन:

कम से कम तीन महीने तक प्रतिदिन अग्निसार क्रिया का अभ्यास करने के बाद आप नौली क्रिया का अभ्यास शुरू कर सकते हैं। यह अभ्यास केवल एक योग शिक्षक के मार्गदर्शन में सीखा जा सकता है।

नौली की तकनीक में पेट के किनारे की मांसपेशियों में ड्राइंग होती है, जबकि एक ही समय में बीच में उन लोगों को कसने और फिर उन्हें एक चक्कर आंदोलन में गति में डाल दिया जाता है। इसके माध्यम से निचले पेट में सभी आंतों और अंगों की अच्छी तरह से मालिश की जाती है, और दैनिक अभ्यास से कई बीमारियों को रोका जा सकता है, या ठीक भी किया जा सकता है।

अग्न्याशय को केंद्रित करने के तरीके

अपनी पीठ के बल लेटें और अपने पेट को आराम दें। अब अपनी उंगलियों से नाभि के क्षेत्र में नाड़ी की धड़कन को महसूस करें। आम तौर पर यह सीधे नाभि के नीचे स्थित होता है जहां मां और भ्रूण के बीच संबंध गर्भ में मौजूद होता है। जब नाड़ी विस्थापित हो जाती है तो इसे निम्नलिखित विधियों के माध्यम से फिर से केन्द्रित किया जा सकता है: Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

यह विशेष अभ्यास दो लोगों द्वारा किया जाना है। अपनी पीठ पर आराम से लेट जाएं। यदि "नाभि नाड़ी" बाईं ओर स्थानांतरित हो गई है, तो अपने साथी को अपने दाहिने पैर को कुछ छोटे टग दें। इसके बाद नाड़ी को बार-बार नाभि के केंद्र में पाया जाता है। यदि नाड़ी की धड़कन नाभि के दाईं ओर बोधगम्य है, तो बाएं पैर को टग किया जाना चाहिए।

एक वैकल्पिक अभ्यास जो आप अकेले प्रदर्शन कर सकते हैं यदि पल्स बाईं ओर स्थानांतरित हो गया है, दाहिने पैर को ऊपर उठाना है और इसे कुछ बार हवा में दृढ़ता से किक करना है। लेकिन अगर नाड़ी दाईं ओर महसूस होती है, तो बाएं पैर के साथ एक ही आंदोलन करें।

पैरों के साथ फर्श पर सीधे बैठें और दाएं पैर के पंजे को बाएं हाथ से पकड़ें जब नाड़ी बाईं ओर स्थानांतरित हो गई है, या बाएं पैर को दाएं हाथ से स्थानांतरित कर दिया गया है जब नाड़ी दाएं में स्थानांतरित हो गई है। थोड़ी देर गहरी और आराम की स्थिति में कुछ देर रुकें।

एक दीवार के सामने खड़े हो जाओ और, यदि पल्स बाईं ओर स्थानांतरित हो गया है, तो अपने आप को समर्थन देने के लिए दीवार पर दाहिने हाथ को रखें। दाहिना पैर उठाएँ, इसे सीधा रखते हुए, और लगभग आधे मिनट के लिए बाएँ हाथ से दाहिने पैर के पंजे को पकड़ें। यदि नाड़ी दाईं ओर है, तो अपने आप को बाएं हाथ से सहारा दें, बाएं पैर को उठाएं और दाएं हाथ से पैर की उंगलियों को पकड़ें।

एक अन्य वैकल्पिक व्यायाम "स्क्वाटिंग से स्थायी" है। एक स्क्वेटिंग पोजीशन में नीचे जाएँ और पैरों के तलवों के नीचे की उंगलियों को अंदर की ओर रखें। फिर पैरों को जितना हो सके सीधा करें।

पस्चीमोत्तानासन (पश्च भाग) और वज्रासन (हील्स पर बैठना) भी अग्न्याशय पर एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालते हैं। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

मणिपुर चक्र को जगाने के लिए व्यायाम करें

आराम से अपनी पीठ पर लेट जाएँ और पूरे शरीर को आराम दें।

मणिपुर चक्र पर ध्यान केंद्रित करें - नाभि केंद्र पर बहने वाली ऊर्जा को महसूस करें।

अपने आप को ब्रह्मांडीय ऊर्जा के प्रवाह के लिए खोलें, इसे अवशोषित करें और इसे बिना प्रवाहित होने दें।

श्वास और साँस छोड़ना 10 बार गहरा - 25 की गिनती के लिए साँस लेना, 5 की गिनती के लिए प्रतिधारण, और साँस छोड़ना भी 25 की गिनती के लिए। साँस छोड़ने के दौरान हृदय केंद्र (अनाहत चक्र) को ऊर्जा निर्देशित करते हैं।

इसके बाद सांस को बिना किसी रोकें फिर से धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। कुछ समय के लिए इस स्तर पर अभ्यास करने के बाद आप अनुपात को बढ़ा सकते हैं, अपनी क्षमता के अनुसार, 50 (साँस लेना), 15 (प्रतिधारण), 50 (साँस छोड़ना)।

निम्नलिखित तरीके से एक और 10 साँस लें: साँस को गिनते हुए 5 तक, साँस को बनाए रखें और 15 तक गिनें, 10 तक साँस छोड़ते हुए, साँस की गिनती 25 तक रोकें।

फिर सामान्य रूप से सांस लें और मणिपुर चक्र पर ध्यान केंद्रित करें।

धीरे-धीरे उंगलियों, हाथों और हाथों को हिलाएं; फिर पैर की उंगलियों, पैर, पैर।

पैरों को बारी-बारी से दोनों पैरों के साथ 10 साइकिल चालन आगे की तरफ करें; और फिर 10 साइकिल चालन पीछे की ओर।

पेट को चालू करें और कुछ मिनटों के लिए आराम करें।

हाथों की हथेलियों को कंधों के नीचे रखें और ऊपरी शरीर को नाभि (भुजंगासन - कोबी) तक ऊपर उठाएं। लगभग 10 - 15 सांसों के लिए इस स्थिति में बने रहें।

थोड़ी देर के लिए आराम करें और इस अभ्यास को दोहराएं।

पूरे शरीर को आराम दें और अभ्यास के बाद के प्रभाव को महसूस करें।

मणिपुर चक्र के सक्रियण के लिए और अभ्यास

ओम

भस्त्रिका प्राणायाम (धौंकनी सांस)

योग मुद्रा (फॉरवर्ड बेंड हील्स पर बैठे)

अश्विनी मुद्रा

उदधिना बन्धा

मह बन्धा

आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए व्यायाम करें

पूरे शरीर को आराम दें और अपना ध्यान सांसों पर केंद्रित करें। साँस लेना और साँस छोड़ने के साथ पेट की गति को ध्यान से देखें; साँस के साथ नाभि बाहर की ओर कैसे निकलती है और साँस छोड़ने के साथ फिर से अंदर आती है।

गले और नाभि के बीच सांस का प्रवाह महसूस करें। साँस के साथ अपनी चेतना को विशुद्धि चक्र से मणिपुर चक्र तक, और मणिपुर चक्र से विशुद्धि चक्र तक छोड़ने के साथ मार्गदर्शन करें।

थोड़ी देर के लिए सांस पर ध्यान केंद्रित करने के बाद चेतना की धारा धीरे-धीरे उलट जाती है। अब सांस की चेतना पेट से गले तक साँस के साथ ऊपर उठती है, ठीक वैसे ही जैसे पानी में डालते ही एक गिलास में पानी उठता है; और साँस छोड़ने के साथ यह गले से नाभि तक उतरता है, जैसे कि पानी का गिलास गिरने पर पानी का गेज डूब जाता है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh

प्रतिदिन 5-10 मिनट के लिए सांस पर इस एकाग्रता का अभ्यास करें - .sanas का अभ्यास करने से पहले या बाद में विश्राम के दौरान सबसे अच्छा समय है। इसके माध्यम से मणिपुर चक्र सक्रिय होता है, ऊर्जा रुकावटों को दूर किया जाता है और मणिपुर, अनाहत और विशुद्धि चक्र (नाभि, हृदय और गले के केंद्र) के बीच ऊर्जा का प्रवाह सामंजस्य होता है। Manipura Solar plexus chakra

नकारात्मक गुणों पर काबू पाने के लिए ध्यान का अभ्यास

एक कैम्प फायर पर बैठे कल्पना करें। आप इस कैम्प फायर में बैठे हैं और अपने आप को एक स्वतंत्र गवाह के रूप में देख रहे हैं। अब उन सभी नकारात्मक गुणों, विचारों, परिसरों और भावनाओं को फेंक दें जो आपको लकड़ी के छोटे टुकड़ों के रूप में आग में बाधा, बाधा या चोट पहुंचाते हैं। एक "पर्यवेक्षक" के रूप में खुद को इस गतिविधि को अंजाम देते हुए देखें। यह भी देखें कि लकड़ी धीरे-धीरे राख में कैसे जलती है। यह आपके भीतर संतुष्टि, राहत और स्वतंत्रता की भावना पैदा करता है।

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